どうもみなさん！ sindaiですです！ 今回は、何を飲むか迷うなら水のもうぜ！って話です。 この世の中にはいろいろな飲み物がありますよね ジュース、コーヒー、お茶、お酒、etc... 人によってはカレーなんて言う人も！ そんな人たちに言いたい.... いや、水…

どうもみなさん sindaiです！ 今日は、ディロード中の私の筋トレメニュー、胸、三頭、前腕のメニューを紹介します！ ※ディロード : 疲労を抜くために一時的にボリュームを落とすこと 胸 ディロード中の大胸筋を鍛えるために行った種目はこの2つです ベンチプ…